Category : kol

dirsek el el bileği el cerrahisi el cerrahı kol ortopedi sinir sıkışması tendon

Spor Yaparken Bilek Ağrısı İçin Tavsiyeler

Sağlıklı yaşam için egzersiz yapmanın şart olduğunu hepimiz biliyoruz. Bileklerimize yük vermeden yapılan bir egzersiz hareketi ise neredeyse yok denecek kadar az. Ağırlık kaldırırken, yoga ve pilates yaparken veya ellerinize yük verdiğiniz herhangi bir harekette bileklerinizde ağrı hissediyor musunuz? İşte size spor yaparken bilek ağrısı için birkaç tavsiye: El Bileğinizi Esnek Bırakın Kasılmış bir el […]

Yazının Devamı
dirsek el el bileği el cerrahisi Genel kırık kol mikrocerrahi omuz tendon

Üst Ekstremite Diyince Ne Anlıyoruz?

ÜST EKSTREMİTE DİYİNCE NE ANLIYORUZ? Bir çoğunuzun bir çok defa duyduğu “üst ekstremite” aslında ne anlama geliyor? Üst ekstremite vücumuzun hangi bölgesi ve tam olarak nereyi içeriyor? Üst ekstremite demek; Omuz Kol Dirsek Önkol El ve el bileğini içeren vücut bölümü anlamına gelmektedir. Üst ekstremitenin içine o bölgedeki kemikler, eklemler, kaslar, sinirler, tendonlar, damarlar ve […]

Yazının Devamı