Kayak ve snowboard kışın en popüler ve en sevilen sporları arasındadır. Ancak dikkatli olunmadığı taktirde bir o kadar da ciddi el ve el bileği kırıklarıyla karşı karşıya kalmak mümkündür. Diğer sporlardan farklı olarak birçok kişi için sadece yılda 10-15 günle sınırlı bir aktivite olması, kayak ve snowboard öncesi gerekli ısınma ve esneme egzersizlerinin yapılmaması, kontrolsüz ve yetersiz kayma teknikleri ile kayma yapılması gibi dezavantajlar, daha kolay düşmeye ve buna bağlı kırıklara neden olmaktadır.
En sık rastlanan kayak kazaları arasında el bileği kırıkları, el ve kol kırıklarını sıralayabiliriz. Öncelikle her düşüşü ve incinmeyi önemsemeli, yerinde ve zamanında ilk müdaheleyi yaptırmalısınız. Önemsenmeyen her burkulma, ağrı, şişlik ve kırığın ileride daha komplike sorunlara neden olacağını unutmamalısınız.
Peki nelere dikkat edilmeli?
- Düşüş tekniklerini bilmeli
- Elin üzerine düşmemeye özel göstermeli
- Mutlaka röntgen ve gerekiyorsa MR çektirerek sorun net olarak anlaşılmalı
- Ağrılı bölgeye soğuk kompres uygulanmalı
- Eğer kırık varsa eli, bileği veya kolu kontrolsüz hareket ettirmemeli
- Doktorunuza ulaşana kadar bir atel ile desteklemeli
Prof. Dr. Eftal Güdemez
Ortopedi ve Travmatoloji
El Cerrahisi ve Mikrocerrahi
Daha detaylı bilgi için www.eftalgudemez.com
